李安早就已经习惯吃七成饱了,这样对身体健康才是最为有利的,吃的太饱对身体并不好,而且,很容易导致人的身体变胖,成为一个让人讨厌的大胖子。
要想保持身材,保证自己的身体健康,必须要养成吃七成饱的习惯,这是一个非常好的习惯,对一个人的身体健康非常重要,很多人身材越来越胖,主要就是不能控制自己的食欲,看到什么好吃的都往自己的嘴里塞,一顿饭都能吃两三顿饭的量,这远远超过自己的身体所需,对身体的损害可想而知。
不能控制自己的食欲,这反映了一个人意志力的薄弱,同时,似乎也能说明这个人的生活条件足够的好,若是穷的吃不上饭,也就不存在控制食欲的问题了,想吃也吃不起,当然,穷人也有一种情况会吃的很多,那就是在遇到免费饭食的时候,会吃的特别多,比如坐席的时候,就会拼命的吃,能吃多少就吃多少,还专检脂肪含量高的肉类往肚子里塞,就比如李安的传音学堂免费请家长们一顿的时候,大部分人都吃撑了。
李安深谙养生之道,所以,是绝对不会撑着肚子吃的,吃个七成饱就会停下,李豫主要看心情,可能会吃的多一些,但肯定不会吃的太多,让自己连走路都困难。
“这剑南烧酒就是地道,回味悠长啊!”
李安喝了一点,开口说道。
酒水喝的太多,对身体是一种很大的损害,不过,稍微喝一点,却是有保健作用的,所以,还是可以喝一点的,只要不超过一定的数量就没有问题。
尤其是这个时代的酒水,就算是酒精含量最好的烧酒,其实也没有多高的度数,跟后世的烈酒比起来,那还差得远呢?所以,随便喝个几碗是没啥问题的,喝个十几碗也醉不了。
李安与李豫各自喝了三五碗就不喝了,各色美味菜肴基本上都是动了一点,至少还剩下八成的量,再吃就撑了。
吃饱喝足也不用急着走,稍微歇息一下,待肚子里的食物略微消化了之后,再走也不迟,虽然有饭后百步走之说,但也要先歇息一段时间,然后再去走九十九步,若是刚吃完就贸然散步,会导致身体不适的。
一般的客人在吃饱之后,不会等待太长时间,稍微歇息一下就会离开的,毕竟,也要考虑照顾酒店的生意,一个人占用过长的时间,下面的客人就没法就餐了。
但李安与李豫的身份不一样,自然不需要考虑这些,酒店掌柜的也不敢过来赶,甚至,还要时不时的送些点心上来,询问还有啥需要的没有,态度别提有多好了。
李安吃饱喝足之后,在包间里来回走了几步,然后站在窗口往外看。
刚才过来的时候,外面还是黄昏,过往行人的脸部都能看的清清楚楚,而此刻,窗外已经完全天黑了,大
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