“注意呼吸,注意节奏,一二、一二!”林栋在旁督促道:“对,就是这样,现在非常好,注意保持,注意保持!”
在林栋的提点之下,我越来越有状态,不但呼吸顺畅稳定,而且小腿肚子处也不再像之前那么酸痛了,反而越跑越轻松。
不知不觉间,我已经跑完了林栋规定的每日两公里的最低任务。
“怎么样?感觉如何?”林栋关切地问道。
“非常好!”我振奋地说道:“感觉已经好久没有这种酣畅淋漓的感觉了!这种感觉还是我上大学的时候有的呢。”
林栋点了点头,提议道:“如果还好的话,且你一会儿没什么事,那就再加一公里,不过要求还是一样的,注意呼吸节奏与速度。”
“明白!”我应了一句,随即按照林栋的吩咐,先走一公里,然后再跑,给肌肉一个舒展的时间。
几分钟后,我走完了一公里,继续跑了起来。
这一次虽然也如刚才那般在节奏与速度上控制都很好,但稍有不同的是我在跑步期间,感觉到自己的脊椎骨有一处位置有点发热,给人全身暖洋洋的感觉。
在这股热能的助力之下,我感觉全身上下仿佛充满着使不完的力量,根本感觉不到丝毫的疲累。
“脊柱处?莫非正如若灵所说,姗姗的那滴血存在了这里,且已经开始一点点发挥它的作用了?”我忽然意识到。
“好,不错啊,非常棒!”林栋的声音打断了我的思绪,道:“不得不说,夏凡你今天的状态非常好,无论是节奏还是速度方面,都要非常好,要注意保持哦!”
“是,林师傅。”我闻言,很是振奋,也没理周围人的眼光,用力地点了点头。
“好了,今天就先跑到这里吧!循序渐进嘛!”林栋说道:“现在找个人少的地方,将那四种拳式打一遍吧!”
“好。”此时我来到三期的一处健身区。
现在已经快中午十二点了,大爷大妈早已回家做饭,至于带孩子出来玩的宝妈,基本上会选择下午两三点钟的时候,因此此时的健身区没有人,正好适合修炼。
我简单地做了一个热身之后,便在林栋的面前,将他之前教给我的五行拳中的劈拳、崩拳、钻拳以及炮拳四种拳法,在他面前一一演练了一遍。
“嗯,不错!比之前娴熟多了,身体也没有之前那么僵硬了。”林栋点点头,继续道:“现在我就将五行拳中的最后一种拳式传授给你,横拳!”
“我先前和你说过,横拳取五行中的土之本意,讲究的是中规中矩,兼收并蓄,因此我们又将此拳称为最质朴的拳式,就像这样!”林栋说着,便瞬间打出了一拳。
“这……”我眉头一皱,一时间不知该如何表达。
“怎么样?你可看出什么来了?”林栋笑着问道。
我沉吟了一下,最终还
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